Traslado de hosting web en ruby

Buenas tardes compañeros,

me encuentro con un “pequeño” problema ya que no tengo idea de ni de
ruby ni de rails.

El problema principal es que hay que trasladar una web hecha en ruby
(http://orellaactiva.org) hacia un nuevo alojamiento.

La empresa anterior me ha pasado un zip de 1 GB con todas las carpetas,
componentes y archivos de la página web. Por otro lado, un ZIP con la
base de datos sql.

La gran pregunta es: como hay que realizar dicho traslado? Es decir,
como subo todo esto al nuevo hosting? Hay que programar algo? Editar
codigo?

Muchas gracias de antemano.